THE★むくみ

尿・血圧は問題ナシなんだけど、むくみ（浮腫）が前回に引き続き＋と出てしまいました。
むくみを抑える生活を考え出した今日この頃・・・。
でも、むくみ防止で思いつくのが


  • 水分をとらないこと
  • カリウムを積極的に摂取すること


    なんだよねぇ。カリウムって、確か体内の塩分を排出する働きがあったような気がするので、


    体内の塩分が排出 → 体内の塩分濃度が下がる → 体内の水分量が下がる → むくみ防止につながる


    という素敵なサイクルになったような・・・ならなかったような・・・。
    水分を取らないことが一番な気がするけど、普段から水分量がとてつもない私は
    水分を取るなというのが結構厳しいのよね；
    （いつも１日３㍑ぐらいは飲んでる・・・）


    あとはどうやってむくみを防止しよう・・・。